2017-11

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リラックス

こんにちは。

昔からの言葉で「上虚下実」という言葉があります。

言葉の意味としては

上半身の力を抜き

下半身に力を入れる

と言う意味であらゆる動作の基本と言われています。


人間の体は上半身に力を入れると

下半身に力が入らなくなります

スノーボードでいえば足がコンタクトできない状態です。

怖いと思うと上半身に力が入りやすく

コントロールを失いやすくなります。


では何処に力を入れるのか

人間には力を入れても他に影響のない部分があるようです

一つは丹田(臍下3センチ)と呼ばれる場所

もう一つは足の親指の付け根

肩や上半身に力が入りやすい人はどちらかに

力を持っていったらよいかもしれません。


リラックスと言うのは脱力とは違い

必要なところに必要なだけ力が入った状態だそうです。

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